Zaktraining

De complete workout die nooit hetzelfde is en daarom dus nooit verveelt. Leer alle technieken van het kickboksen-Boksen.

Body under construction,

mind on a mission.

Bokszak-training is een groepsles waarbij je stoten en trappen maakt op een bokszak. Waarbij je technieken leert uit het kickboksen of Boksen. Tijdens de les geeft de trainer aan wat je kan verbeteren aan je techniek waardoor je de oefeningen effectiever kunt uitvoeren. De oefeningen wordt aangegeven door de trainer.

Vet verbanden: High Intensity Interval training,
dus ook zeer geschikt voor mensen die willen afvallen
Kracht : train elke spier in het lichaam
Coördinatie: hand- oog coördinatie. Een goede coördinatie versterkt de verbinding tussen lichaam en geest.
Zelfverdediging: zelfvertrouwen groeit,
je voelt je krachtiger dan ooit tevoren.
Conditie: de perfecte cardio workout
Stoom afblazen: na een drukke werkdag of bij stress
even afreageren op de bokszak…  Er komen bij deze sport veel endorfines vrij waardoor je je achteraf vrolijker voelt.
Abs: Strakke buikspieren : tja, wie wil dit nou niet.

Kijk voor alle trainingsuren op het lesrooster.

Wat heb je nodig: Korte broek, T-shirt, Bokshandschoenen, Hand-wraps/ Bandage ( niet verplicht), Scheenbeschermers. Bij een proefles zijn Bokshandschoenen en scheenbeschermers te leen in de sportschool.

Respect voor het eigen lichaam en dat van anderen in combinatie met discipline maken deze vechtsporten geschikt voor iedereen.

Respect, discipline en doorzettingsvermogen spelen een grote rol in al onze trainingen.