Fit4Lady’s

VOOR POWER VROUWEN

Don’t let my looks fool you…..

I may look like a lady but I can fight.

Als er een sport is die goed is voor je lichaam dan is dat kickboksen. Kickboksen is cardio en kracht training in één.

Vet verbanden: High Intensity Interval training,
dus ook zeer geschikt voor mensen die willen afvallen
Kracht : train elke spier in het lichaam
Coördinatie: hand- oog coördinatie. Een goede coördinatie versterkt de verbinding tussen lichaam en geest.
Zelfverdediging: zelfvertrouwen groeit,
je voelt je krachtiger dan ooit tevoren.
Conditie: de perfecte cardio workout
Stoom afblazen: na een drukke werkdag of bij stress
even afreageren op de bokszak…  Er komen bij deze sport veel endorfines vrij waardoor je je achteraf vrolijker voelt.
Abs: Strakke buikspieren : tja, wie wil dit nou niet.

Het is een training die bestaat uit stoten en trappen tegen de zak, maar bijvoorbeeld ook squats, planken, push ups.

Kijk voor alle trainingsuren op het lesrooster.

Wat heb je nodig: Sportbroek, T-shirt, Bokshandschoenen, Hand-wraps/ Bandage ( niet verplicht), Scheenbeschermers. Bij een proefles kun je bokshandschoenen en scheenbeschermers lenen van de sportschool.

Respect, discipline en doorzettingsvermogen spelen een grote rol in al onze trainingen. 

Goede sfeer en veiligheid staan bij ons voorop.